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45分昼寝するだけのジムがイギリスでブームの兆し

睡眠時間の減少は21世紀を生きる人々のトレードマークとなりつつあり、それは慢性的な疲労やストレスを引き起こす原因となっている。

そんな中、イギリスで昼寝をするというクラスを開講したジムがある。ここでは、参加者は睡眠に理想的な温度の部屋で他の参加者たちとともに45分間の睡眠とその後15分間のストレッチを行う。これを「ジムへ行く」こととしている。

ジムの主宰者はこれを‘Nap-Ercise‘と名付け、このクラスが精神に活力を与え、気分を上げ、さらに余分なカロリーを消費する事さえ出来るとしており、これは嘘ではないが抽象的なことであると思われてしまう。

しかし、この背景にはいくつかの科学的根拠がある。ペンシルバニアのアラゲイニー大学における実験で、45分間の昼寝を行った被験者は昼寝をしていない被験者に比べてストレスをより軽減する事ができたというものがある。また、UCバークレー校の実験では、午後の昼寝が脳の学習能力の増加を促すということを発見している。

当面このクラスはイギリスのシドカップにあるDavid Lloyd Clubsで試験的に行われているが、もしうまくいけば、このクラスをイギリスにある他のクラブの会員用クラスに採用する予定としている。

引用:http://www.boredpanda.com/gym-napping-classes-napercise-david-lloyd/

海外の反応

1: 海外の反応@ロコロコニュース

これはまさに私の為にあるジムだ!

2: 海外の反応@ロコロコニュース

学生のとき昼寝するの得意でした。

3: 海外の反応@ロコロコニュース

もし誰かが貨物列車のようないびきをかいたらどうするの?

4: 海外の反応@ロコロコニュース

個室があればもっとよくなるだろうね。

5: 海外の反応@ロコロコニュース

これはもっと疲れそうだ!私は日中の睡眠は深くなると言う事を知っている。

6: 海外の反応@ロコロコニュース

スペインではスパニッシュヨガなるものをいつも行っているよ。ただそれは個々でやっているけどねw

7: 海外の反応@ロコロコニュース

ただ家で寝てればいいじゃん

8: 海外の反応@ロコロコニュース

もし人々が金を払ってやりたいのなら馬鹿げた事だとは思わないな。ただ、商売としてやるなら自分の部屋を準備してそれをジムとよぶけどね。

9: 海外の反応@ロコロコニュース

知らない人間の汗やいびきで満たされた部屋で寝る事がベストな方法だから。。。w

10: 海外の反応@ロコロコニュース

あなたこれに金払えますか?

11: 海外の反応@ロコロコニュース

クラスとクラスの間でシートは交換してるんでしょうか。。

12: 海外の反応@ロコロコニュース

素晴らしいアイデアだね。眠りたいと思っている人たちに囲まれて正しいストレッチと昼寝を行えるなんて。家の近所に欲しいよ。

13: 海外の反応@ロコロコニュース

素晴らしい!!

14: 海外の反応@ロコロコニュース

あーこれが現実か。Netflix見てソファで寝ようよ!

15: 海外の反応@ロコロコニュース

昼寝できたことがない。REMやDeltaでない限り結局疲れてしまうだけ。

16: 海外の反応@ロコロコニュース

クソ馬鹿げている。みんな先駆者になりたくてたまらないんだな。

17: 海外の反応@ロコロコニュース

全く馬鹿げている。誰かまともな人はいないのか

18: 海外の反応@ロコロコニュース

インセプションのワンシーンを思い出した。

19: 海外の反応@ロコロコニュース

DAVID LLOYD知ってる。行ってみたいわ。

20: 海外の反応@ロコロコニュース

脳の学習能力が増える’ わかった、行ってみよう。でも家だと無料だよ。法外な金を払って見知らぬ人間に囲まれる事もないしね。

6969: 管理人@ロコロコニュース
日本でも学校レベルでは昼寝を取り入れていて午後からの学習効率化に一定の効果があるようね。社会人も職場等で取り入れることができれば作業効率アップも見込めるかも。もっとも、年齢によって昼寝の効果が異なるのかもしれないけど・・
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3コメント

  • 毎日15分もストレッチやれば痩せるに決まってんじゃんw

    Reply
  • ダイエットはともかく気持ち良さそうだけど、自分には無理だわ。
    寝付きが悪すぎて、「さあ、眠れ!」とばかりに環境が整えられると逆にねむれなくなる。

    Reply
  • 電車並の揺れがあれば寝れると思うの。

    Reply
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